りんご一個を短冊切りにします。

耐熱容器に入れ、パルスイートを入れます。好みで大さじ３から５くらいにします。

レンジにいれ７～１０分ほど加熱します。

アツアツのうちはとろみがないですが、冷めたらとろみが出てきます。レモン汁を小さじいっぱい程度、お好みで入れます。

食パンの白い部分をお寿司のシャリの大きさに握ります。

そのパンの上に、りんごのジャムを火切れ乗せると、なんちゃって大トロです。

また、食パンで巻いて、のりでその周りを巻くと、鉄火巻きです。