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エビとほうれん草のグラタン
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エビとほうれん草のグラタン-レシピのメイン写真

エビとほうれん草のグラタン

☆nanna☆
☆nanna☆ @cook_40073111

我が家のリピ№1のグラタンです☆
具を沢山入れて栄養満点に。
このレシピの生い立ち
具沢山のおなかいっぱいになるグラタンを作りたくて。

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エビとほうれん草のグラタン

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材料

2人分
  • エビ 6尾
  • ほうれん草 3束
  • エリンギ 1本
  • しめじ 半パック
  • じゃがいも 2個
  • ビザ用チーズ 適量
  • パルメザンチーズ 適量
  • パン粉 適量
  • ☆牛乳 300cc
  • ☆薄力粉 大さじ2
  • ☆バター 10グラム
  • ☆コンソメ 半個
  • ☆塩・こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ホワイトソースを作る。
    鍋に薄力粉・牛乳を入れ、中火でだまがなくなるまで泡立て器で混ぜていく。ふつふつなるまで。

  2. 2

    弱火にし、とろみがでるまで混ぜ続ける。バター、コンソメを加える。
    塩・こしょうで味を整える。
    ホワイトソース完成!

  3. 3

    エビは背わたをとっておく。
    じゃがいもは5㎜幅の輪切りにし600wで4分チン。
    ほうれん草は湯がき、適当に切る。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをしき、エビ、エリンギ、しめじを炒める。

  5. 5

    耐熱皿にオリーブオイルを軽くぬり、底にじゃがいも、その上にキノコ、その上にほうれん草をしき上からホワイトソースをかける。

  6. 6

    その上にエビを飾り、チーズ・パン粉をのせ、オーブントースターで5分。
    完成!

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☆nanna☆
☆nanna☆ @cook_40073111
2011/02/15 01:51に公開
野菜大好き新米主婦です。美容にいいメニュー、ヘルシー料理を作っています。カロリーカットのため、オイルはほとんど使いません!おしゃれなキッチンアイテム集めが趣味です。
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このレシピのキーワード

グラタン エビ シメジ エリンギ じゃがいも ほうれん草 バター 牛乳 薄力粉 チーズ

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