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便秘にダイエットに*黒ゴマ寒天
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便秘にダイエットに*黒ゴマ寒天-レシピのメイン写真

便秘にダイエットに*黒ゴマ寒天

miyu
miyu @cook_40143342

ゴマの香りときなこに黒蜜、和菓子を食べてる気分♪ダイエット中のおやつにどうぞ。
このレシピの生い立ち
甘いもの大好き〜。でもダイエット中…
ご飯の30分前に、小腹がすいたときに。便秘も解消!!

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便秘にダイエットに*黒ゴマ寒天

miyu
miyu @cook_40143342

ゴマの香りときなこに黒蜜、和菓子を食べてる気分♪ダイエット中のおやつにどうぞ。
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甘いもの大好き〜。でもダイエット中…
ご飯の30分前に、小腹がすいたときに。便秘も解消!!

ゴマの香りときなこに黒蜜、和菓子を食べてる気分♪ダイエット中のおやつにどうぞ。
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材料

  1. 水 500cc
  2. 粉寒天 小さじ1
  3. 黒すりゴマ 大さじ2〜3
  4. きな粉、黒蜜 お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    鍋に水、寒天を入れよく混ぜてから点火。中火で混ぜながら加熱。沸騰してきたら中〜弱火にし、2〜3分寒天を煮溶かす。

  2. 2

    黒ゴマも加えて、さらに混ぜ混ぜ。1分ほど加熱したら、火を止めさっと水に濡らした容器に流す。

  3. 3

    あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固め、サイコロ状に切り分けて出来上がり。好きなだけきな粉・黒蜜をかけて召し上がれ。

  4. 4

    私は昼・夜、食事の30分前くらいに4〜5個食べます。あと小腹すいたとき。きな粉たっぷりかけてね〜

コツ・ポイント

寒天自体に砂糖は入れてません。甘いのが好きな方は入れてみてください。

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miyu
miyu @cook_40143342
2011/02/17 14:41に公開

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