トマトとナスの夏カレー<ベジタリアン>

sato04 @cook_40035793
トマトとナスがあると、無性にカレーが食べたくなります。
このレシピの生い立ち
トマトたっぷりのカレーが大好きで、夏にトマトといえばナスですよね!ダイエット仕様のためお肉は入っていません。
トマトとナスの夏カレー<ベジタリアン>
トマトとナスがあると、無性にカレーが食べたくなります。
このレシピの生い立ち
トマトたっぷりのカレーが大好きで、夏にトマトといえばナスですよね!ダイエット仕様のためお肉は入っていません。
作り方
- 1
ナスを厚めの輪切りにし、水に曝して灰汁を抜く。
- 2
熱したフライパンに油を引き、ナスを両面こんがり焼く。
- 3
タマネギをくし切りに。熱したフライパンに油を引いて、透き通るまで炒めます。
- 4
コンロの火でトマトを炙り皮を剥き、一口大に切る。
- 5
鍋に水、トマト、ナス、たまねぎを入れて煮る。沸騰したら火を弱め、カレールーを溶かす。
- 6
オクラを入れる場合、ヘタを切り落としたオクラを、火を止める直前に入れる。
コツ・ポイント
■なすを両面こんがり焼くこと。■オクラは火を止める前に入れること(ぐだぐだ防止)■トマトの皮は面倒でも剥くこと。
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