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青梗菜とブリの生姜味オーブン焼き
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青梗菜とブリの生姜味オーブン焼き-レシピのメイン写真

青梗菜とブリの生姜味オーブン焼き

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

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材料

1人分
  • 青梗菜 100グラム
  • ブリ 1切れ
  • おろししょうが 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • すりごま 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    青梗菜を一口大に切る。

  2. 2

    オーブン容器に、1、ブリ、他の材料を混ぜたものを入れ、180度で10分焼いて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
2009/07/28 18:40に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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このレシピのキーワード

ぶり チンゲンサイ

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