鶏胸肉deアングレーズ♡

ayakitty☆ @cook_40181634
少し甘めです! 塩麹で鶏胸肉が驚くほどしっとりやわらかくなります!♡ お弁当にも♪♪懐かしい給食の味♪
このレシピの生い立ち
給食では豚肉でしたが、ヘルシーな鶏胸肉でもできないかな〜と思い、作ってみたらしっとりやわらか大成功でした!☆
鶏胸肉deアングレーズ♡
少し甘めです! 塩麹で鶏胸肉が驚くほどしっとりやわらかくなります!♡ お弁当にも♪♪懐かしい給食の味♪
このレシピの生い立ち
給食では豚肉でしたが、ヘルシーな鶏胸肉でもできないかな〜と思い、作ってみたらしっとりやわらか大成功でした!☆
作り方
- 1
鶏胸肉を一口サイズ(一口カツな感じ)に切って☆塩麹でつけておく。(ポリ袋を使うと楽です)
- 2
漬ける時間が長いほうが胸肉がしっとり柔らかくなる気がします。今回は5時間程つけておきました。
- 3
片栗粉をまぶします。
- 4
フライパンでパン粉を乾煎りします。
- 5
焼いている間にウスターソースと砂糖を混ぜます。砂糖が溶けない場合は電子レンジで少し加熱します。
- 6
ウスターソースと砂糖を3:2の割合で混ぜます。(少し甘めです)砂糖が溶けない場合は、レンジで少し温めて溶かします。
- 7
フライパンに油をひいてお肉を両面焼きます。
- 8
キッチンペーパーで余分な油を落とします。
- 9
6で作ったソースに絡めて、パン粉をまぶして完成です☆
コツ・ポイント
鶏胸肉でヘルシーに美味しく♡
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