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♪モロヘイヤおくら納豆丼♪
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♪モロヘイヤおくら納豆丼♪-レシピのメイン写真

♪モロヘイヤおくら納豆丼♪

mynameisyuko
mynameisyuko @mynameisyuko

モロヘイヤ・おくら・納豆とねばねばな具をのせて丼にしました!ごはんにもかんぴょうを混ぜてあるので食べやすい丼です☆
このレシピの生い立ち
元々は手巻き寿司をしたときの材料の残りを使ったのがきっかけです^^モロヘイヤ・納豆・おくらすべてに味をつけてのせているのも食べやすさのためです。醤油ではないのでさほど味は濃くならないので、最後にわさび醤油をかけます☆美味しい丼です!

モロヘイヤ・おくら・納豆とねばねばな具をのせて丼にしました!ごはんにもかんぴょうを混ぜてあるので食べやすい丼です☆
このレシピの生い立ち
元々は手巻き寿司をしたときの材料の残りを使ったのがきっかけです^^モロヘイヤ・納豆・おくらすべてに味をつけてのせているのも食べやすさのためです。醤油ではないのでさほど味は濃くならないので、最後にわさび醤油をかけます☆美味しい丼です!

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♪モロヘイヤおくら納豆丼♪

mynameisyuko
mynameisyuko @mynameisyuko

モロヘイヤ・おくら・納豆とねばねばな具をのせて丼にしました!ごはんにもかんぴょうを混ぜてあるので食べやすい丼です☆
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元々は手巻き寿司をしたときの材料の残りを使ったのがきっかけです^^モロヘイヤ・納豆・おくらすべてに味をつけてのせているのも食べやすさのためです。醤油ではないのでさほど味は濃くならないので、最後にわさび醤油をかけます☆美味しい丼です!

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元々は手巻き寿司をしたときの材料の残りを使ったのがきっかけです^^モロヘイヤ・納豆・おくらすべてに味をつけてのせているのも食べやすさのためです。醤油ではないのでさほど味は濃くならないので、最後にわさび醤油をかけます☆美味しい丼です!

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材料

2人分
  • かんぴょう 50g
  • サラダかにかま 4本
  • A 納豆 1パック
  • A 白ごま 大さじ1
  • A ごま油 小さじ1
  • A 七味唐辛子 お好みで
  • A めんつゆ 大さじ1
  • A からし+たれ パックについてる分
  • B モロヘイヤ 1/2パック
  • B 鰹節 1/2パック
  • B めんつゆ 大さじ1/2
  • C おくら 5本
  • C ごま油 小さじ1/2
  • C めんつゆ 小さじ1
  • みょうが 1本
  • 大葉 4枚
  • ○醤油 小さじ1.5
  • ○わさび チューブで1~2cm
  • ○ごま油 小さじ1
  • ごはん 2膳
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作り方

  1. 1

    かんぴょうは1cm幅食べやすい大きさに切り、ご飯と混ぜておく。

  2. 2

    かにかまはほぐしておく。

  3. 3

    納豆はAをすべて混ぜておく。

  4. 4

    モロヘイヤは軽く茹でて細かく刻み、Bをすべて混ぜる。

  5. 5

    おくらは茹でて小口切りにし、Cをすべて混ぜる。

  6. 6

    みょうがと大葉は千切りにする。

  7. 7

    丼皿にごはんをいれ、2~5をのせて、みょうがと大葉をのせて出来上がり。

  8. 8

    ○の材料を溶いて混ぜて、かけていただきます。

コツ・ポイント

*ご飯は酢飯でもそのまま白いままでもいいと思います。
**めんつゆで味をつけてのせているので、○のわさび醤油はお好みの量をかけてください。
***ごま油が風味が出るのでポイントです!

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mynameisyuko
mynameisyuko @mynameisyuko
2009/08/18 10:35に公開
美味しいアイデアを食卓に。男の子兄弟を持つワーママです。みなさんからのつくれぽが励みになっています。
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このレシピのキーワード

丼 大葉 オクラ みょうが かつお節 かんぴょう モロヘイヤ 納豆 ご飯 わさび カニカマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18949268
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