手羽もととかぼちゃの、揚げない唐揚げ風

小世界
小世界 @p19727525

揚げるとカロリーが多くなってしまうので
でも食べたい唐揚げ、オーブントースターでやってみました。
このレシピの生い立ち
食べたい、でも揚げ物はカロリーが多い。
唐揚げ粉をまぶし
オーブントースターで焼いてみました。

手羽もととかぼちゃの、揚げない唐揚げ風

揚げるとカロリーが多くなってしまうので
でも食べたい唐揚げ、オーブントースターでやってみました。
このレシピの生い立ち
食べたい、でも揚げ物はカロリーが多い。
唐揚げ粉をまぶし
オーブントースターで焼いてみました。

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材料

3人分
  1. 手羽元 6本
  2. かぼちゃ 8分の1
  3. 唐揚げ粉 大さじ3

作り方

  1. 1

    手羽もとに、唐揚げ粉をまんべんなくまぶしておきます。

  2. 2

    スライスしたかぼちゃの上に、のせます。

  3. 3

    オーブントースター500Wで10分、裏返し10分焼きました。

  4. 4

    お皿に移し
    レンジ500W4分加熱しました。

コツ・ポイント

トースターだけでは中まで火が通らないので
レンジで仕上げしています。

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