美容の味方♡たっぷり人参とツナの卵炒め♡
てるどん @cook_40050335
《つくれぽ１０人話題入り感謝》
美肌効果のある人参♡油と一緒に摂取してビタミンA吸収率UP！ツナも加えてコクもUP！
このレシピの生い立ち
人参をたくさん食べたくて考えたレシピです♡
私のこだわりは、お酢を入れること（まろやかになるので）と、炒めた具材を溶き卵に入れてから炒め合わせることです♡
人参はお肌にとっても良い野菜なので私は毎日必ず食べています♪
美容の味方♡たっぷり人参とツナの卵炒め♡
《つくれぽ１０人話題入り感謝》
美肌効果のある人参♡油と一緒に摂取してビタミンA吸収率UP！ツナも加えてコクもUP！
このレシピの生い立ち
人参をたくさん食べたくて考えたレシピです♡
私のこだわりは、お酢を入れること（まろやかになるので）と、炒めた具材を溶き卵に入れてから炒め合わせることです♡
人参はお肌にとっても良い野菜なので私は毎日必ず食べています♪
アプリでひらく作り方
- 1
人参は皮を薄く剥き、
５～６センチの長さに千切りする。 - 2
ボールに卵を溶きほぐしておく。
- 3
フライパンに油を熱し、中火で人参を炒め、少ししんなりしたらツナを加え、
軽く塩コショウをし、酢を加え、混ぜる。 - 4
いったん火を止め、２のボールに３を入れ軽くかき混ぜる。
油（分量外）を少し足しフライパンを再度点火する。（中火） -
- 5
大きく返しながら全体を炒め合わせる。
（利き手は箸をクルクル右回し、フライパンを持つ手は卵を返すように大きく振る） - 6
すぐ火を止めて器に盛ったら出来上がり♡
コツ・ポイント
５～６の工程は約３０秒です。
炒め過ぎないように注意してね！
混ぜるときは右回りで！右回転で混ぜることで陽性のエネルギーが入り、料理が美味しくなり、それを食べることで私たちのからだも陽性体質に、健康になっていきます(◡‿◡❀)
つくれぽ
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