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皮なし餃子と呼んでよし?
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皮なし餃子と呼んでよし?-レシピのメイン写真

皮なし餃子と呼んでよし?

ゆたこめ
ゆたこめ @cook_40148258

これが我が家流餃子・・・?皮なし!ヘルシーすぎます!
このレシピの生い立ち
小麦アレルギーの息子に餃子を作ってほしいと言われて、生まれたレシピです

これが我が家流餃子・・・?皮なし!ヘルシーすぎます!
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皮なし餃子と呼んでよし?

ゆたこめ
ゆたこめ @cook_40148258

これが我が家流餃子・・・?皮なし!ヘルシーすぎます!
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材料

  • ☆鶏胸肉ミンチ 270~300g
  • ☆白菜 約200g
  • ☆ねぎのみじん切り 適量
  • ☆豆腐 大さじ2
  • ☆しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
  • ☆片栗粉 大さじ2
  • ☆醤油 小さじ2
  • 塩 少々
  • サラダ油 適量
  • 酢醤油   酢と醤油同量
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作り方

  1. 1

    白菜は粗めのみじんぎりにします

    • 皮なし餃子と呼んでよし?作り方1写真
  2. 2

    1の白菜に塩をふりもんで水気をしぼります

    • 皮なし餃子と呼んでよし?作り方2写真
  3. 3

    ☆印の材料をボウルに入れしっかりまぜる!

    • 皮なし餃子と呼んでよし?作り方3写真
  4. 4

    すると、こうなります

    • 皮なし餃子と呼んでよし?作り方4写真
  5. 5

    熱したフライパンにサラダ油をひいて4をスプーンですくいフライパンに落としていきます

    • 皮なし餃子と呼んでよし?作り方5写真
  6. 6

    フライパンに入れた後厚みが均一になるようスプーンや菜箸で形をととのえるといいですよ

  7. 7

    両面きつね色になるまで中火で焼きます。

    • 皮なし餃子と呼んでよし?作り方7写真
  8. 8

    • 皮なし餃子と呼んでよし?作り方8写真
  9. 9

    盛りつけて酢醤油につけていただきます

    • 皮なし餃子と呼んでよし?作り方9写真
  10. 10

    ゆずポンをつけてもおいしいです

コツ・ポイント

楕円に形をととのえれば餃子の雰囲気が出ます*笑*  面倒なら適当でも大丈夫です   火のとおり加減もあるので厚みは1センチぐらいがおすすめです

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ゆたこめ
ゆたこめ @cook_40148258
2013/09/18 14:19に公開
食べざかりの息子たちと食べることを楽しんでいます。長男にはアレルギーがありますが、なるべく気楽に、なるべく安く、時々失敗もしつつ、ごはんやお菓子を作っています。
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このレシピのキーワード

餃子 ねぎ 白菜 ひき肉 片栗粉 豆腐 しょうが 鶏胸肉

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