男子大好き♡クリームピラフ

tono
tono @cook_40052719

カレー風味のケチャップご飯にクリームソースをかけただけ~☆。
冷蔵庫の整理にももってこいっ!。
このレシピの生い立ち
某有名料理研究家さんが作っていたクリームごはんを残り御飯でアレンジしてみました。
ちなみに、我が家はダイエット中のオットのために、麦飯を使っております。

男子大好き♡クリームピラフ

カレー風味のケチャップご飯にクリームソースをかけただけ~☆。
冷蔵庫の整理にももってこいっ!。
このレシピの生い立ち
某有名料理研究家さんが作っていたクリームごはんを残り御飯でアレンジしてみました。
ちなみに、我が家はダイエット中のオットのために、麦飯を使っております。

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材料

1~2人分
  1. 【クリームソース】
  2. マッシュルーム薄切り(あれば 2個
  3. カップ2分の1(100㏄)
  4. ★バター 5g
  5. ★塩胡椒 少々
  6. ★ローリエの葉(あれば 2分の1枚
  7. ★コンソメ(顆粒) 小さじ4分の1程度(お好みで)
  8. 小麦粉(今回は薄力粉 大さじ1~1.5
  9. 牛乳 カップ2分の1(100㏄)
  10. 【ピラフ】
  11. 炊いたご飯 お茶碗2膳分
  12. 玉葱(みじん切り) 2分の1個分
  13. 人参(みじん切り) 4分の1本分
  14. ウィンナー 2本(お好みで)
  15. マッシュルーム薄切り(あれば 3個
  16. ピーマン(みじん切り) 1個分
  17. ☆サラダ油(油ならなんでも可) 小さじ2
  18. 〇ケチャップ 大さじ2
  19. 〇日本酒(清酒)白ワインでも可 大さじ2
  20. 〇カレー粉 小さじ2分の1
  21. 〇塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    まずはクリームソースを作る。
    フライパンにバターを入れて弱火にかけ、完全に溶けたら中火でマッシュルームを入れて炒める。

  2. 2

    牛乳に薄力粉をざるなどで振るって入れてダマにならないように混ぜ合わせておく。

  3. 3

    1が沸騰したら一旦火をとめて2を投入。
    弱火にかけながらゴムベラで全体をゆっくりと混ぜる。徐々にとろみがついてくる。

  4. 4

    3に完全に火がとおればOK。
    とりあえず置いておく。

  5. 5

    ピラフをつくる。
    ☆を全部入れて軽く炒める。日本酒を入れ、軽くアルコールを飛ばしたら残りの〇を加えて炒める。

  6. 6

    5にごはんを投入してよく炒めあわせる。

  7. 7

    6を皿にもり、温めなおしたクリームソースをかけて完成。

コツ・ポイント

ご飯はレンジでチンして温めなおしておくと炒めやすい。
一見、材料が多く見えるが、超簡単。
塩胡椒はケチャップがカバーしてくれるので、下味程度に考えればOK。
クリームソースの中のマッシュルームはなければそれで可。ほかのきのこや玉葱でも・・。

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オットと私の二人暮らし。アクティブ野菜ソムリエです♪。現在、とちぎ野菜サポーターを務めています。メタボなオットを昔のバディ~に戻すべく、奮闘する日々。よろしければブログもご覧くださいね!。http://blog.livedoor.jp/kandatono-life/
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