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簡単！ タラとほうれん草のバター焼き
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簡単！ タラとほうれん草のバター焼き-レシピのメイン写真

簡単！ タラとほうれん草のバター焼き

marinaxxxt
marinaxxxt @cook_40174346

簡単おいしい！野菜も魚もたっぷり食べられます(*^^*)鮭に変えてもおいしいです！！
このレシピの生い立ち
野菜も魚もたっぷり食べて欲しかったので！

簡単おいしい！野菜も魚もたっぷり食べられます(*^^*)鮭に変えてもおいしいです！！
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野菜も魚もたっぷり食べて欲しかったので！

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簡単！ タラとほうれん草のバター焼き

marinaxxxt
marinaxxxt @cook_40174346

簡単おいしい！野菜も魚もたっぷり食べられます(*^^*)鮭に変えてもおいしいです！！
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野菜も魚もたっぷり食べて欲しかったので！

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材料

2人分
  • タラの切り身 2枚
  • ほうれん草 ３束
  • しめじ 半分
  • えのき 半分
  • バター 大さじ１
  • ☆しょうゆ 小さじ１
  • ☆塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    たらの切り身を一口大に切ります。

  2. 2

    ほうれん草、えのきは5センチ、きのこはほぐしておきます。

  3. 3

    フライパンにバターとたらを入れ炒めます。

    • 簡単！ タラとほうれん草のバター焼き作り方3写真
  4. 4

    火が通ってきたら野菜を加え炒め、完全に火が通ったら☆を加えて味を整えたら完成です！

    • 簡単！ タラとほうれん草のバター焼き作り方4写真

コツ・ポイント

玉ねぎ、にんじん等いろんな野菜も合います！
しめじが無いことに気付き、、、しめじ抜きです(T-T)

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marinaxxxt
marinaxxxt @cook_40174346
2013/09/13 22:20に公開

このレシピのキーワード

たら えのき シメジ 切り身 ほうれん草 バター

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