CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
さばフレークのアボカドライカレー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
さばフレークのアボカドライカレー-レシピのメイン写真

さばフレークのアボカドライカレー

よすを
よすを @cook_40153621

さばカレーがあるくらいだから、さばドライカレーもいいよね
このレシピの生い立ち
わたくし事ですが昨日は冷凍庫開けっ放しだったらしく冷凍庫に入れてたモノが自然解凍（白目
鯖も解凍されちゃってどうしても今日、使わなきゃいけないことに
どうせ使うなら、ちょっと変わった奴を作りたくて

さばカレーがあるくらいだから、さばドライカレーもいいよね
このレシピの生い立ち
わたくし事ですが昨日は冷凍庫開けっ放しだったらしく冷凍庫に入れてたモノが自然解凍（白目
鯖も解凍されちゃってどうしても今日、使わなきゃいけないことに
どうせ使うなら、ちょっと変わった奴を作りたくて

もっと読む

さばフレークのアボカドライカレー

よすを
よすを @cook_40153621

さばカレーがあるくらいだから、さばドライカレーもいいよね
このレシピの生い立ち
わたくし事ですが昨日は冷凍庫開けっ放しだったらしく冷凍庫に入れてたモノが自然解凍（白目
鯖も解凍されちゃってどうしても今日、使わなきゃいけないことに
どうせ使うなら、ちょっと変わった奴を作りたくて

さばカレーがあるくらいだから、さばドライカレーもいいよね
このレシピの生い立ち
わたくし事ですが昨日は冷凍庫開けっ放しだったらしく冷凍庫に入れてたモノが自然解凍（白目
鯖も解凍されちゃってどうしても今日、使わなきゃいけないことに
どうせ使うなら、ちょっと変わった奴を作りたくて

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  1. 鯖切り身（甘塩 3切れ
  2. ベーコン(ハーフサイズ) 2枚
  3. 野菜類
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 半分
  5. いんげん 5本
  6. アボカド 1個
  7. ミニトマト 5個
  8. ニンニク 1片
  9. その他
  10. バジル(乾燥) 適量
  11. カレー粉 小さじ１強
  12. 塩胡椒 適量
  13. 溶けるチーズ 適量
  14. ご飯 三杯分
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    黒胡椒を振った鯖切り身を焼きます

    • さばフレークのアボカドライカレー作り方1写真
  2. 2

    焼けたらフォークでフレーク状にむしります（小骨に注意

    • さばフレークのアボカドライカレー作り方2写真
  3. 3

    野菜類とベーコンをオリーブオイルで炒めます
    アボカドは食感が残るようにサックリと

    • さばフレークのアボカドライカレー作り方3写真
  4. 4

    さばのフレークとカレー粉、バジルを混ぜ合わせます　塩胡椒で味を整えます

    • さばフレークのアボカドライカレー作り方4写真
  5. 5

    ごはんに④をかけパルメザンと溶けるチーズをかけトースターでチン　
    焼きカレー風
    出来上がり！

    • さばフレークのアボカドライカレー作り方5写真

コツ・ポイント

鯖には味が付いているから塩胡椒は味を見ながら、かけて下さい
鯖は熱いうちに剥いた方が骨もはがれやすいです。とにかく小骨に注意！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

よすを
よすを @cook_40153621
2015/09/10 00:40に公開
腰痛持ちのおっさんです　妻が偉くなっちゃって定時に帰ってきません。それで自分が夕飯当番になりました。毎日の料理をアップ出来たらいいなっとｗジャンクな料理が大好きです
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 味噌ベースのうどん
  2. 簡単☆厚揚げ焼き
  3. タジン鍋で塩豚野菜蒸し
  4. チンゲン菜と鶏肉の炒めもの
  5. 高野豆腐の煮物
  1. たっぷりレタスと卵の♡鶏ガラスープ
  2. 里芋と挽き肉のあんかけ煮物♡
  3. たっぷりキャベツ＊厚焼き卵のサンドイッチ
  4. 私好みのゆず茶マフィン
  5. 鶏もも肉♪チキンのクリームカレー煮パスタ
  6. Apple Cider Pork Roast
  7. Fried ButterMilk Chicken
  8. Reeses pieces peanut butter pie
  9. Baked broccoli chicken alfredo
  10. Beef Vegetable Soup
  1. 焼肉のタレ
  2. たらの蒸しもの✾
  3. ポケモン☆ギラティナ☆キャラ弁
  4. キャラ弁スプラトゥーン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18959294
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close