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豆腐入り照り焼きハンバーグ丼
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豆腐入り照り焼きハンバーグ丼-レシピのメイン写真

豆腐入り照り焼きハンバーグ丼

おことママ
おことママ @cook_40126053

娘のお気に入りメニューNo.1
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大きいハンバーグが大好きな子供たち。少しでもヘルシーに…でもボリュームたっぷりにしたくて豆腐入りハンバーグにしました。

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材料

5人分
  • 合挽きミンチ 500g
  • 絹ごし豆腐 1/2丁
  • 水 大2
  • ハチミツ 小2
  • ナツメグ 小1/2〜小1
  • 玉ねぎ 大玉1個
  • こしょう 少々
  • 塩 小1
  • 卵 2個
  • パン粉 20g
  • レタス 適量
  • マヨネーズ 適量
  • <照り焼きだれ>
  • 酒 大4
  • みりん 大4
  • しょうゆ 大3
  • 砂糖 大1・1/2
  • 水 大2
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは乱切りにしてしんなりするまで炒めてからミキサーでペースト状にして冷ます。*みじん切りにして炒めたのでもよい。

  2. 2

    照り焼きだれを作っておく。
    照り焼きだれの材料を鍋にいれ、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  3. 3

    ミンチを大きいボウルにいれて、水とハチミツを加えてよく混ぜる。塩も加えてよく混ぜる。

  4. 4

    粘りが出たら、ナツメグ、玉ねぎ、卵、パン粉、こしょうも加えて、更によく混ぜる。

  5. 5

    空気を抜きながら形を整え、中央をくぼませてから焼く。

  6. 6

    焼き色がついたら裏返し、酒か水(分量外)を振りかけ、蓋をして火を少し弱めて蒸し焼きにする。透明の汁が出だしたら焼き上がり

  7. 7

    丼ぶりにご飯を盛り、レタスをのせて、マヨネーズをかける。その上にハンバーグをのせて、照り焼きだれをかけて完成

コツ・ポイント

ハンバーグ種を粘りが出るまでよく混ぜること。形を割れ目がないように綺麗に整えておくこと。

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おことママ
おことママ @cook_40126053
2013/09/14 06:41に公開

このレシピのキーワード

丼 照り焼き ハンバーグ レタス はちみつ 卵 酒 絹ごし豆腐 玉ねぎ 合い挽き

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