豆腐入り照り焼きハンバーグ丼

おことママ
おことママ @cook_40126053

娘のお気に入りメニューNo.1
このレシピの生い立ち
大きいハンバーグが大好きな子供たち。少しでもヘルシーに…でもボリュームたっぷりにしたくて豆腐入りハンバーグにしました。

豆腐入り照り焼きハンバーグ丼

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このレシピの生い立ち
大きいハンバーグが大好きな子供たち。少しでもヘルシーに…でもボリュームたっぷりにしたくて豆腐入りハンバーグにしました。

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材料

5人分
  1. 合挽きミンチ 500g
  2. 絹ごし豆腐 1/2丁
  3. 大2
  4. ハチミツ 小2
  5. ナツメ 小1/2〜小1
  6. 玉ねぎ 大玉1個
  7. こしょう 少々
  8. 小1
  9. 2個
  10. パン粉 20g
  11. レタス 適量
  12. マヨネーズ 適量
  13. <照り焼きだれ>
  14. 大4
  15. みりん 大4
  16. しょうゆ 大3
  17. 砂糖 大1・1/2
  18. 大2
  19. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは乱切りにしてしんなりするまで炒めてからミキサーでペースト状にして冷ます。*みじん切りにして炒めたのでもよい。

  2. 2

    照り焼きだれを作っておく。
    照り焼きだれの材料を鍋にいれ、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  3. 3

    ミンチを大きいボウルにいれて、水とハチミツを加えてよく混ぜる。塩も加えてよく混ぜる。

  4. 4

    粘りが出たら、ナツメグ、玉ねぎ、卵、パン粉、こしょうも加えて、更によく混ぜる。

  5. 5

    空気を抜きながら形を整え、中央をくぼませてから焼く。

  6. 6

    焼き色がついたら裏返し、酒か水(分量外)を振りかけ、蓋をして火を少し弱めて蒸し焼きにする。透明の汁が出だしたら焼き上がり

  7. 7

    丼ぶりにご飯を盛り、レタスをのせて、マヨネーズをかける。その上にハンバーグをのせて、照り焼きだれをかけて完成

コツ・ポイント

ハンバーグ種を粘りが出るまでよく混ぜること。形を割れ目がないように綺麗に整えておくこと。

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