美人ヨーグルト
愛ゆー @cook_40169550
栄養満点♪簡単・とってもヘルシーで中から美人になれちゃうヨーグルトです！朝食にお勧めです(＾＾)
このレシピの生い立ち
エリカ・アンギャルさん(ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント)の〝世界一の美女になるダイエット〟を読んでいつも参考にさせてもらってます！
美人ヨーグルト
栄養満点♪簡単・とってもヘルシーで中から美人になれちゃうヨーグルトです！朝食にお勧めです(＾＾)
このレシピの生い立ち
エリカ・アンギャルさん(ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント)の〝世界一の美女になるダイエット〟を読んでいつも参考にさせてもらってます！
アプリでひらく作り方
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プレーンヨーグルトをお皿に盛る。
- 2
お好きなフルーツ、ドライフルーツ、ナッツ類、お好みでメープルシロップをかけて出来上がり！
- 3
トップの写真はラズベリー、ブルーベリー、プルーン、レーズン、くるみです。
- 4
別バージョン。これは苺、バナナ、プルーン、レーズン、アーモンド、くるみ、ピーカンナッツです。
-
- 5
お好きなフルーツ,ナッツ類で作ってみてください。フルーツ,ドライフルーツ,ナッツはそれぞれ1種類以上入れて下さい。
コツ・ポイント
フルーツ,ドライフルーツにはVit・ミネラルたっぷり。ナッツ類は老化を防ぎ、美容と健康効果が高い、良い油が含まれているそうです。いい油は、腹もちが良くなり、食べすぎをふせげるとのこと。朝から美人ヨーグルトを食べて美人になりましょう(＾○＾)
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