ほうれん草と人参とツナのごまマヨ和え ちぇりー娘 @cook_40191511 時間がないときでも簡単にできます！このレシピの生い立ち子どもでも食べやすい副菜がほしくて… もっと読む 時間がないときでも簡単にできます！このレシピの生い立ち子どもでも食べやすい副菜がほしくて… もっと読む ほうれん草と人参とツナのごまマヨ和え ちぇりー娘 @cook_40191511 時間がないときでも簡単にできます！このレシピの生い立ち子どもでも食べやすい副菜がほしくて… もっと読む 時間がないときでも簡単にできます！このレシピの生い立ち子どもでも食べやすい副菜がほしくて… もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 1束 人参 1/2 ツナ缶 1個 すりごま 大さじ1〜2 マヨネーズ 大さじ2 醤油 大さじ1/2 本だし 少量 いりごま お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を茹でる。人参も千切りにして茹でる。わたしは面倒くさがりなのでほうれん草と一緒に茹でちゃいました！ 2 茹で上がったら軽く水で締めて絞って水気を取る。 3 ほうれん草を食べやすい大きさに切って人参、ツナ、調味料全てを入れて和えたら完成！ コツ・ポイント 味付けがいつも目分量のため調味料はお好みで調節してください^^;わたしはいりごまも足してみました（＾Ｏ＾） 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18964905 コピーしました！ ちぇりー娘 @cook_40191511 2017/02/18 08:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 30代3児のママです。料理は得意ではないですが作るのは好きです。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ もっちもち〜♡簡単じゃがいももち♡ 豆苗のふんわり卵とじ 姜葱醤ミルク 簡単！柔らかい！鶏胸肉のケチャップ炒め 一品欲しい時に・オクラのコチュマヨ 子供も喜ぶ♡ベーコンナスのチーズ焼き 超簡単。ツナときのこのトマトパスタ。 味染み大根の豚挽き肉そぼろあんかけ ご飯が進む！茄子の大葉味噌炒め バレンタインに♡簡単♡とろける生チョコ♡ PoohTheDude's Chewy Chocolate Chip Cookies Easy french toast Cuban Bread Meat lovers Sandwich Lime cumin chicken enchiladas Baked Avocado&Cheese Appetizer ☆燻し醤油で味玉子☆ キノコのピリ辛常備菜 卵乳なし！アレルギーの子用クッキー☆ カニかまでちょっぴり本格カニ玉 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18964905
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