かぼちゃの皮を剥き、一口サイズに切る

耐熱ボウルにかぼちゃを入れﾗｯﾌﾟをして600w５分チンし、フォークで潰す。

固かったら様子をみながらもう一度チンしてください。

熱いうちにマヨネーズ、牛乳、味の素を混ぜる。

輪切りにしたきゅうりをいれて混ぜる。