豆腐とブロッコリーの食べるスープ
シヲリ @cook_40118895
今回は鶏肉団子を使いましたが、ベーコンでもウィンナーでもいいと思います♪
このレシピの生い立ち
ダンナ様がダイエット中なので…見栄え、食べ応えの低カロリーの副菜がほしくて…。
豆腐とブロッコリーの食べるスープ
今回は鶏肉団子を使いましたが、ベーコンでもウィンナーでもいいと思います♪
このレシピの生い立ち
ダンナ様がダイエット中なので…見栄え、食べ応えの低カロリーの副菜がほしくて…。
作り方
- 1
家にあるお豆腐パック１つ。大き目のサイコロ状に切ってから、一度沸騰させます。
-
- 2
ブロッコリーも同じく湯がきます。
-
- 3
肉団子を水300cc鶏がらスープ・お醤油で火を通してから、お豆腐を入れます。
-
- 4
最後に、ブロッコリーを加えて完成です＾＾
-
- 5
今回使った肉団子。結構こういう食材をストックしています。
-
コツ・ポイント
ブロッコリー、原産国が日本じゃなかったのでなんとなく湯がきました。
お豆腐は、先に火を通すと崩れにくくなるらしいです。
似たレシピ
-
-
-
食べるスープ『ブロッコリーとコーンと卵』 食べるスープ『ブロッコリーとコーンと卵』
ミネラルと食物繊維たっぷりのコーン、葉酸やビタミンCを含むブロッコリーをふんわり卵でとじた、とろみ中華スープです！
-
食べるスープ『ブロッコリーミルクスープ』 食べるスープ『ブロッコリーミルクスープ』
お子様に大人気だったブロッコリーのミルクスープです！野菜もたくさん取れるスープです。ブロッコリーが苦手な方にも◎ -
-
満腹＆ヘルシーな☆韓国春雨の食べるスープ 満腹＆ヘルシーな☆韓国春雨の食べるスープ
韓国春雨×鶏団子を使ったお野菜たっぷりの「食べるスープ」☆低カロリー＆ヘルシーでダイエットやお夜食にオススメ♥
-
-
鶏だんごとキャベツの食べるスープ 鶏だんごとキャベツの食べるスープ
野菜の甘味がおいしい♪ 一食で野菜150gGET！ 1人分:81kcal 食塩:0.83g byうるま市健康支援課
-
ふわふわ鶏団子と冷蔵庫野菜で食べるスープ ふわふわ鶏団子と冷蔵庫野菜で食べるスープ
野菜たっぷりふわふわ鶏団子！栄養満点スープです。残りタネは焼いてふわふわ鶏つくねにアレンジできます！話題入り感謝感謝です
yanykana -
-
ウインナーと白菜で春雨を食べるスープ♪ ウインナーと白菜で春雨を食べるスープ♪
ウインナーと白菜の旨味を春雨に吸わせた食べるスープです♪味付けポン酢がきいてサッパリとたくさん食べられますよ＾＾
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18965319
