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鶏胸肉と白菜の塩昆布炒め
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鶏胸肉と白菜の塩昆布炒め-レシピのメイン写真

鶏胸肉と白菜の塩昆布炒め

ImaKen34
ImaKen34 @cook_40200975

鶏胸肉アレンジの一つ。データ:455kcal タンパク質65g 脂質15g 炭水化物15g(概算)
このレシピの生い立ち
さっぱりしていてペロッといけちゃうアレンジメニューです。

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鶏胸肉と白菜の塩昆布炒め

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鶏胸肉アレンジの一つ。データ:455kcal タンパク質65g 脂質15g 炭水化物15g(概算)
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さっぱりしていてペロッといけちゃうアレンジメニューです。

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材料

1人分
  • 鶏胸肉 350g
  • 白菜 1/4
  • 塩昆布 適量
  • アボカド 1/4
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉アレンジの一つ。
    白菜と塩昆布を一緒に炒めて盛り付けたものです。

コツ・ポイント

茹で過ぎ注意の他、塩昆布を入れるのでしょっぱくならないように、むくみの原因となるナトリウムの取り過ぎに気を付けるとよいかも知れません。

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ImaKen34
ImaKen34 @cook_40200975
2017/02/12 23:00に公開
筋トレ、ランニング、ダイエット、減量に効くレシピを考えていきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの 白菜 アボカド 塩こんぶ 卵 鶏胸肉

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