インゲン豆は３mm幅位に切って、水、ベーコン、冷凍コーンと一緒に炒める。油はひきません。

水分がなくなったらごはんとケチャップを入れて炒める。

ある程度混ざったら、砂糖を入れて炒めてお皿に取り出します。

卵と牛乳を割りほぐし油をひいたフライパンに薄くのばします。弱火で表面が固まってきたら、火を止める。

卵にごはんをのせ、包んだら出来上がり！フライパンのフチを使うと簡単です。