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イカイカ♡にんにく♡ナポリで♡出会う
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イカイカ♡にんにく♡ナポリで♡出会う-レシピのメイン写真

イカイカ♡にんにく♡ナポリで♡出会う

つくれっピ
つくれっピ @cook_40079525

レトルトのパスタソースが、またまたご活躍しちゃって、イカさんも鼻高々ナポリ~♡
このレシピの生い立ち
イカのトマトパスタを作ろうと思い...またもや手をかけないミッションにはまっちゃった(>.<)。 

レトルトのパスタソースが、またまたご活躍しちゃって、イカさんも鼻高々ナポリ~♡
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イカイカ♡にんにく♡ナポリで♡出会う

つくれっピ
つくれっピ @cook_40079525

レトルトのパスタソースが、またまたご活躍しちゃって、イカさんも鼻高々ナポリ~♡
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イカのトマトパスタを作ろうと思い...またもや手をかけないミッションにはまっちゃった(>.<)。 

レトルトのパスタソースが、またまたご活躍しちゃって、イカさんも鼻高々ナポリ~♡
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材料

1人分
  • 生イカ 1杯
  • レトルトナポリタンソース 1袋
  • コンソメ顆粒 小さじ1/3
  • おろしにんにく(チューブ) 3センチ
  • 水 80cc
  • パスタ 100g
  • ブロッコリー(冷凍) 5個位
  • 粉チーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    イカはワタと軟骨を取り、1センチの輪切りにして下さい。

    • イカイカ♡にんにく♡ナポリで♡出会う作り方1写真
  2. 2

    鍋にナポリタンソースと水・コンソメ顆粒を入れて、火にかけます。

    • イカイカ♡にんにく♡ナポリで♡出会う作り方2写真
  3. 3

    1のイカを入れて、グツグツしてきたらフタをして、にんにくを加え、弱火でパスタが茹で上がるまで煮込みます。

    • イカイカ♡にんにく♡ナポリで♡出会う作り方3写真
  4. 4

    3を煮込み始めたらパスタのお湯を沸かし、茹でます。

  5. 5

    茹で上がったパスタを3に加え、ブロッコリーも加えてサッと混ぜ合わせて出来上がりです。

    • イカイカ♡にんにく♡ナポリで♡出会う作り方5写真
  6. 6

    ブロッコリーはペーパータオルに包んで、レンジで1分30秒ほど加熱しておいて下さい。

コツ・ポイント

パスタが茹で上がるまでの時間、『3』を煮込むことで、イカがいーかんじに(笑)になってきます。
にんにくは、あくまでもお好みですが、多めが本格っぽい(!?)です。

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つくれっピ
つくれっピ @cook_40079525
2012/06/03 15:14に公開
時短、簡単、栄養満載、尚且つ豪華に見えたらいいな...。ミッションは、『ばれない手抜き』...!?・・・高三の息子がいます。きっと来年は東京での一人暮し...。このページを見て、栄養のあるものを簡単に作る事が出来たら...の願いを込めています。・・・と、同時に、母の手抜きがバレバレになるということでもありますが...(^o^)☆今春、無事に合格しました!!
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このレシピのキーワード

パスタ ブロッコリー 生イカ

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