ぷちぷちしっとり♪ヘルシー明太海藻サラダ

太陽と月と地球
太陽と月と地球 @cook_40060063

和えるだけ~♪食感楽しい低カロサラダです。
このレシピの生い立ち
マロニー「プチ!プチ!海藻麺」のモニターに当選したので作ってみました。

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材料

一人分
  1. プチ!プチ!海藻麺 50g
  2. ヨーグルト(プレーン) 大匙1
  3. ★マヨネーズ 大匙1
  4. 辛子明太子(ばらこ) 大匙2
  5. レモン 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    マロニー「プチ!プチ!海藻麺」は水で洗ってざるにあげて水切りします。

  2. 2

    ★を混ぜ合わせ、海藻麺を加えて和えます。

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太陽と月と地球
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