パセリが決め手！鮭の彩り和風チャーハン

Name: パセリが決め手！鮭の彩り和風チャーハン
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 茶碗2杯; ごま油 少々; ☆ツナ缶 1缶; ☆刻み油揚げ 適量; ☆鮭フレーク 大さじ2; ◎鰹節 適量; ◎パセリ 適量; ◎塩 少々; ◎ブラックペッパー 小さじ1; 白胡麻 適量

ビューティフルツリー @cook_40099940

家にある材料で、簡単に！栄養満点の彩り豊かな和風チャーハン！
このレシピの生い立ち
家にある材料で、さっぱりと簡単に作りました☆

パセリが決め手！鮭の彩り和風チャーハン

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家にある材料で、簡単に！栄養満点の彩り豊かな和風チャーハン！
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家にある材料で、さっぱりと簡単に作りました☆

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材料

2人分

ご飯茶碗2杯
ごま油少々
☆ツナ缶 1缶
☆刻み油揚げ適量
☆鮭フレーク大さじ2
◎鰹節適量
◎パセリ適量
◎塩少々
◎ブラックペッパー小さじ1
白胡麻適量

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作り方

1

フライパンにごま油を入れ、中温かくなったらご飯を入れて炒める。(中火)
2

☆の材料をフライパンへ入れ、よく炒める。
ツナ缶は油ごと入れましょう。油が苦手な方は入れなくても大丈夫です！
3

パラパラになったら、◎の材料を入れ、更に2分ほど軽く炒めて、白胡麻を手で軽く潰しながらいれて完成！

コツ・ポイント

ツナ缶の油を入れない方は、ごま油の量を調節してください。

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つくれぽ

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ビューティフルツリー @cook_40099940

2017/02/14 09:45に公開

✨ピラティスインストラクター2018年から田舎暮らしを始め自然の中で暮らしながら家庭菜園をしてます。毎日頂くものだから、調味料などはなるべくナチュラルなものを使ってます。スパイスやハーブでからだの内側からも健康になれるレシピを紹介していきます✨【HP】Health management Pilates 検索HPよりInstagramへアクセスできます✨

このレシピのキーワード

炒飯鮭ツナかつお節油揚げご飯

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