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鶏ひき肉とねぎの卵とじ
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鶏ひき肉とねぎの卵とじ-レシピのメイン写真

鶏ひき肉とねぎの卵とじ

こ～さん2896
こ～さん2896 @cook_40202904

いつもの卵とじも甘さ控えめに仕上げて糖質オフ❤
1人分256kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
よりしゅんぎくを万能ねぎに替えて調理❤

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鶏ひき肉とねぎの卵とじ

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こ～さん2896 @cook_40202904

いつもの卵とじも甘さ控えめに仕上げて糖質オフ❤
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材料

1人分
  • 卵 2個
  • 鶏ひき肉 100g
  • 万能ねぎ 50g
  • ごま油 小さじ2
  • A
  • めんつゆ 大さじ2
  • 水 大さじ5
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作り方

  1. 1

    卵は割りほぐす ねぎは3～4cm長さに切りる

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ひき肉をいためる 肉の色が変わったら1を加えていため合わせる

  3. 3

    Aを加え、煮たったらとき卵を回し入れ、ふたをして弱火にし、2～3分煮る

コツ・ポイント

Aの味付調整がうまくできればおいしくいただけます❤

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こ～さん2896
こ～さん2896 @cook_40202904
2018/10/07 03:53に公開
自分がダイエット中ということもありダイエット食を中心にアップします(^o^)v❤
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このレシピのキーワード

卵とじ 卵 とりひき肉 こねぎ

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