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糠漬野菜とカリフラワーのポテトサラダ
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糠漬野菜とカリフラワーのポテトサラダ-レシピのメイン写真

糠漬野菜とカリフラワーのポテトサラダ

プリンセスあずきん
プリンセスあずきん @cook_40209926

とにかく簡単に手を抜いて、カロリーをおさえて作ってみました。カリフラワーをいれる知恵を頂きました。
このレシピの生い立ち
糠漬を使ったポテトサラダとコロッケが食べたかったので作ってみました。以前の料理の本からカロリーをおさえる知恵をいただきました。なので知っている方もいるかもしれません。覚書代わりに書きました。でもあっさりしていて結構美味しいです。

とにかく簡単に手を抜いて、カロリーをおさえて作ってみました。カリフラワーをいれる知恵を頂きました。
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糠漬野菜とカリフラワーのポテトサラダ

プリンセスあずきん
プリンセスあずきん @cook_40209926

とにかく簡単に手を抜いて、カロリーをおさえて作ってみました。カリフラワーをいれる知恵を頂きました。
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糠漬を使ったポテトサラダとコロッケが食べたかったので作ってみました。以前の料理の本からカロリーをおさえる知恵をいただきました。なので知っている方もいるかもしれません。覚書代わりに書きました。でもあっさりしていて結構美味しいです。

とにかく簡単に手を抜いて、カロリーをおさえて作ってみました。カリフラワーをいれる知恵を頂きました。
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材料

4-5人分
  • ジャガイモ 750g
  • カリフラワー 520g
  • きゅうりのぬか漬 150g
  • にんじんのぬか漬 100g
  • 無糖ヨーグルト お好み
  • マヨネーズ 塩コショウ お好み
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作り方

  1. 1

    きゅうりとにんじんは一晩くらい漬けたのを使いました。お好みの大きさにカットして下さい。

  2. 2

    ジャガイモとカリフラワーは電子レンジで柔らかくします。レンジで茹で野菜というのを使いました。

  3. 3

    2が冷めないうちに1と混ぜ、これで出来上がりです。漬物の塩気があるので、私はそのまま食べました。

  4. 4

    物足りない方は、塩コショウ・マヨネーズで。無糖のヨーグルトであえてもさっぱりとして美味しかったです。

コツ・ポイント

糠漬はしょっぱくても他に味付けしなければ丁度どいいかもです。半分はコロッケに。乾煎りしたパン粉をまぶしてオーブン200度7~8分焼きました。トースターでもいけるかもです。油は使ってません。余った胡瓜の酢の物でも試す予定です。

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プリンセスあずきん
プリンセスあずきん @cook_40209926
2009/07/15 13:25に公開
とても不器用で、めんどくさがり・・・ですが、簡単で美味しいお料理・お菓子ができるようになりたくて登録してみました。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ にんじん キュウリ じゃがいも カリフラワー

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