キャベツとラディッシュのサラダ●パンと♡

なおluna
なおluna @cook_40078209

なんの事はない、千切りのキャベツとラディッシュのサラダですが、パン(特にドイツパン)と食べるとおいしいんです!
このレシピの生い立ち
朝・昼、ちょっと食べ過ぎたので、夜は軽くすませたかったんです。キャベツにはキャベジンが含まれているから、消化を助けてくれると思いました♡

キャベツとラディッシュのサラダ●パンと♡

なんの事はない、千切りのキャベツとラディッシュのサラダですが、パン(特にドイツパン)と食べるとおいしいんです!
このレシピの生い立ち
朝・昼、ちょっと食べ過ぎたので、夜は軽くすませたかったんです。キャベツにはキャベジンが含まれているから、消化を助けてくれると思いました♡

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材料

2〜3人分
  1. キャベツ 3枚くらい
  2. ラディッシュ 3個
  3. トマト 1/2個
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 小さじ1/2
  6. 大さじ1
  7. コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    キャベツ、ラディッシュは千切りにしてサラダボウルに入れる。

  2. 2

    トマトは、1cm角に切って、サラダボウルに足す。

  3. 3

    オリーブオイルを入れて、よくからめる。そこへ、塩・酢・コショウを入れて底からやさしく混ぜてください。

  4. 4

    サラダができたら、お好きなパンを薄めに切って、軽くトーストして、サラダをのっけて食べてください。てんこ盛りにね。

コツ・ポイント

野菜の水はよく切って、最初にオリーブオイルをからめてください。その後に塩気の味を入れます。

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なおluna
なおluna @cook_40078209
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50歳超えたら、コレステロール値が天井知らずに! 医者には、「体質」だと言われました。大変なので、食事を工夫しています。小麦粉を焼いた系のもの(パン・焼き菓子など)の「うすらあまい」ものが大好き。断たずにコレステロール値をコントロールしたいんです。
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