楽チン~鶏肉と玉ねぎのチリソース蒸し煮

SandyMiao @cook_40052790
電子レンジなら油を使わずにできるので、ヘルシーでさっぱり蒸し煮です。あっという間に美味しいおかずが作れます。
このレシピの生い立ち
油を控えめに取るようにしているので、最近よく電子レンジを使います。
楽チン~鶏肉と玉ねぎのチリソース蒸し煮
電子レンジなら油を使わずにできるので、ヘルシーでさっぱり蒸し煮です。あっという間に美味しいおかずが作れます。
このレシピの生い立ち
油を控えめに取るようにしているので、最近よく電子レンジを使います。
作り方
- 1
鶏肉は一口大に切って、調味料Aで下味する。
- 2
玉ねぎを薄切りにする。耐熱皿に調味料Bをいれ、玉ねぎを加え、混ぜる。ふたまたはラップをしてレンジに約1分かける。
- 3
1の鶏肉を2に並べて、またラップし、約2分加熱する。ヘラで混ぜたら、また2分加熱する。
- 4
器に盛り、小葱を飾る。
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