おからとトマトのキャベツクレープ♪
ＭＲＥ @cook_40192892
トマトとキャベツで
低カロクレープ＼(^o^)／
このレシピの生い立ち
キャベツがだくさん採れたので(^-^)/
トマトと生姜で燃焼効果に期待しつつ（笑）
おからとトマトのキャベツクレープ♪
トマトとキャベツで
低カロクレープ＼(^o^)／
このレシピの生い立ち
キャベツがだくさん採れたので(^-^)/
トマトと生姜で燃焼効果に期待しつつ（笑）
アプリでひらく作り方
- 1
生地の材料を上から順番に混ぜていきますヽ(^o^)丿
- 2
フライパンを熱しマーガリン（油でｏｋ）を少し塗り生地を半分量流します。弱火で表面に穴が開いてきたら裏っ返し裏面も焼きます
-
- 3
裏っ返したら、真っ黒焦げにならないように気を付けながら、厚みのある部分があればブニュっと押して火を通しちゃいます。
- 4
お皿に載せて生地にマヨネーズを塗り、キャベツを半分側にたっぷり載せます。コショウを少し、紅ショウガもお好みで載せます
-
- 5
半分に折って完成です(^^)/
-
コツ・ポイント
トマトが入っているので、クレープと言っても少し厚みがありますが、できるだけ薄くしたほうが食べやすいです(^^)/
チーズやウインナーなどを挟んでも美味しいと思います♪
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