キャベツとツナのご馳走サラダ♪
ちこび。 @cook_40192205
キャベツがいっぱい食べれるおかずにもなる具だくさんサラダです♪食欲がない日の栄養補給にもｗ
このレシピの生い立ち
母からキャベツを沢山食べるようにと言われ作りはじめたサラダです。チンすることでキャベツの量が圧縮されていっぱい食べれますｗ
キャベツとツナのご馳走サラダ♪
キャベツがいっぱい食べれるおかずにもなる具だくさんサラダです♪食欲がない日の栄養補給にもｗ
このレシピの生い立ち
母からキャベツを沢山食べるようにと言われ作りはじめたサラダです。チンすることでキャベツの量が圧縮されていっぱい食べれますｗ
作り方
- 1
キャベツと人参は細切りに玉ねぎは薄切りに人参が一番上になるように耐熱容器に入れてラップをかけ600Ｗ2分程度チンする。
- 2
チンした野菜は冷ましてから水気をしっかりと切っておく。チンする時に使ったラップで野菜を抑えながら水気を切ると楽かもｗ
- 3
きゅうりは千切りや輪切りに、ゆで卵は黄身を外して白身は荒みじん切りにする。
- 4
全ての食材を混ぜ合せ冷やしておき、食べる直前にマヨネーズ＋ゴマドレで和えブラックペッパーを振りかけたら完成♪
- 5
□卵はアルミホイルで包みたっぷりと水を入れたマグカップに入れレンジで600Ｗ13分程度チンする（Ｌサイズの場合）。
- 6
■電子レンジでゆで卵を作る際は爆発防止の為に卵をアルミホイルでしっかりと卵を包んで下さい。
- 7
■電子レンジで卵を茹でる際の注意点はこちらを参考にして下さい。https://cookpad.wasmer.app/info/faq
コツ・ポイント
キャベツの水気はしっかりと切る。
きゅうりの塩揉みはお好みで。
ツナ缶の油はお好みで切って下さい。切らない場合はマヨネーズの量を減らしてください。
ちょっといいツナの場合は身があまり崩れすぎないように混ぜてください。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18975245
