ネギを４ｃｍ程度に切ります。塩コショーをふりラップをしたら電子レンジで１分半加熱。

レンジから取り出し
水分を捨てる。

少量の水で、麺つゆを薄め、まわりにかける。さらに、１５秒程度電子レンジで
加熱する。

とりだした後、
パン粉、ツナ、とろけるスライスチーズをのせ、また、１分加熱で出来上がり。