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生プルーンと黒ごますりごまのスムージー
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生プルーンと黒ごますりごまのスムージー-レシピのメイン写真

生プルーンと黒ごますりごまのスムージー

金ごま本舗
金ごま本舗 @cook_40044652

この時期に出回る生プルーンを使用した
女性にうれしい鉄分たっぷりドリンクです。

このレシピの生い立ち
≪千葉県の金ごま味人さん♪小夜子様からの素敵なご投稿レシピ≫

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女性にうれしい鉄分たっぷりドリンクです。

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金ごま本舗
金ごま本舗 @cook_40044652

この時期に出回る生プルーンを使用した
女性にうれしい鉄分たっぷりドリンクです。

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材料

1人分
  • 生プルーン(小) 1個
  • リンゴ 1/4個
  • 黒ごますりごま 大さじ1
  • ミネラルウォーター 1/4カップ
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作り方

  1. 1

    生プルーンは種をとり、皮付きのまま1センチ角にカットする

  2. 2

    リンゴは皮をむき、1センチ角にカットしておく

  3. 3

    1、2、黒ごますりごま、ミネラルウォーターをミキサーにかけ、なめらかになるまで攪拌する

コツ・ポイント

この時期に出回る生プルーンを使用した
女性にうれしい鉄分たっぷりドリンクです。
見た目濃厚そうですが、意外にさっぱりといただけます♪

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金ごま本舗
金ごま本舗 @cook_40044652
2015/10/06 21:08に公開
兵庫・宝塚の金ごまの専門店『金ごま本舗』小さなごま屋です。一人でも多くの方に自慢の「金ごま」を知って頂きたい!ここでは皆様から頂いた貴重なレシピを公開中!ぜひあなたも『ごまを変えるだけでいつもの料理がこんなに美味しいの?!』ごまの常識を変えちゃう自慢の金ごまをご体験ください!!管理人Gomakiのレシピもhttps://cookpad.wasmer.app/kitchen/485237公開中!
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このレシピのキーワード

スムージー りんご プルーン

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