いかのワタを取り輪切りに。じゃがいも、きゃべつ、ピーマンは食べやすい大きさに。

じゃがいもは耐熱皿にいれて、800wで1分半。

マヨネーズをフライパンにひいていかを炒める。チンされたじゃがいもをいれ、きゃべつピーマンも炒める。

きゃべつがシャッキリのうちに、酒と麺つゆをいれ、七味唐辛子をふりかける。

すべて混ざったら、盛り付けて完成！