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W海藻でヘルシー♪エスニック風?サラダ
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W海藻でヘルシー♪エスニック風?サラダ-レシピのメイン写真

W海藻でヘルシー♪エスニック風?サラダ

おまり(^o^)/
おまり(^o^)/ @cook_40034799

「プチ!プチ!海藻麺」とワカメのW海藻で食物繊維たっぷりのヘルシーサラダにしました。エスニック風な味付けで♪
このレシピの生い立ち
マロニー「プチ!プチ!海藻麺」をいただきました。海藻麺なんだ~と眺めていて、せっかくだから海藻+海藻で(^^)と思って作りました。

「プチ!プチ!海藻麺」とワカメのW海藻で食物繊維たっぷりのヘルシーサラダにしました。エスニック風な味付けで♪
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マロニー「プチ!プチ!海藻麺」をいただきました。海藻麺なんだ~と眺めていて、せっかくだから海藻+海藻で(^^)と思って作りました。

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W海藻でヘルシー♪エスニック風?サラダ

おまり(^o^)/
おまり(^o^)/ @cook_40034799

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マロニー「プチ!プチ!海藻麺」をいただきました。海藻麺なんだ~と眺めていて、せっかくだから海藻+海藻で(^^)と思って作りました。

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材料

2人分
  • プチ!プチ!海藻麺 1/2袋
  • ワカメ(乾燥) ひとつまみ
  • エノキ 1/4束
  • シメジ 1/4束
  • レタス 2枚
  • キャベツ 1枚
  • コーン(冷凍) 適量
  • ☆豆板醤 小さじ1/2
  • ☆ごま油 大さじ1/2
  • ☆麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆レモン汁 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    エノキ、シメジは石突きを切り落とす。キャベツは大きめの線切りにする。

  2. 2

    湯を沸かし、1とワカメ、冷凍コーンを加え、ワカメが戻ったら一緒に湯を切る。

  3. 3

    2と食べやすい大きさにちぎったレタス、水洗いした海藻麺を合わせ、☆の材料を混ぜたソースで和える。

  4. 4

    お皿に盛りつけて完成!

コツ・ポイント

一度にすべて火を通してしまうので、あっという間にできちゃいます(^^)v

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おまり(^o^)/
おまり(^o^)/ @cook_40034799
2012/05/27 13:46に公開
新しいものを作ってみるのが好き♪
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このレシピのキーワード

サラダ エスニック えのき コーン シメジ レタス ワカメ キャベツ めん 海草

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