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機能野菜の豚しゃぶ
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機能野菜の豚しゃぶ-レシピのメイン写真

機能野菜の豚しゃぶ

㈱コーメイ
㈱コーメイ @cook_40210548

ひげにんにく、生きくらげ、クレソンを豚しゃぶで頂く健康、美容に嬉しい逸品です。
このレシピの生い立ち
栄養を勉強してバランスの良いセットを考えました。

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㈱コーメイ
㈱コーメイ @cook_40210548

ひげにんにく、生きくらげ、クレソンを豚しゃぶで頂く健康、美容に嬉しい逸品です。
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材料

2人分
  • 豚薄切り肉 300g
  • ひげにんにく 5個
  • 生きくらげ 100g
  • クレソン 100g
  • 水 1.5ℓ
  • だし昆布 1枚
  • 酒 300㏄
  • ポン酢+万能ねぎ+一味唐辛子 適量
  • きのこ類 お好みで
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作り方

  1. 1

    鍋に水・酒・だし昆布を入れひと煮立ちさせる

  2. 2

    ひげにんにくは火が通りやすい様に縦に半分に切る

    • 機能野菜の豚しゃぶ作り方2写真
  3. 3

    火の通りにくい順にひげにんにく、豚肉、きのこ、きくらげ、クレソンをお好みの時間火にかける

  4. 4

    ポン酢と万能ねぎ、唐辛子でお召し上がりください。

コツ・ポイント

きくらげがプルプルでコラーゲンが沢山摂取できます、クレソンは美容健康共に効果のある万能野菜です、ひげにんにくは万病予防になります。

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㈱コーメイ
㈱コーメイ @cook_40210548
2015/10/03 08:45に公開
にんにくと「ひげにんにく」大好きです。毎日食べてます。においが残りにくくて、美味しい!手軽なご馳走です。
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このレシピのキーワード

豚しゃぶ キノコ にんにく 酒 こねぎ 豚薄切り肉 クレソン 生きくらげ

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