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しそ巻きささみカツ
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しそ巻きささみカツ-レシピのメイン写真

しそ巻きささみカツ

たい☆まま
たい☆まま @cook_40050519

ヘルシーなささみのカツ。しそを巻くと風味がとても豊かになり、香りもいいです。ケンタロウさんレシピのアレンジ。
このレシピの生い立ち
ささみを切り開いて挟むのがめんどくさいのですが「太一×ケンタロウ男子ごはん」でスプーンで叩いて薄くしていたので、早速やってみました。

ヘルシーなささみのカツ。しそを巻くと風味がとても豊かになり、香りもいいです。ケンタロウさんレシピのアレンジ。
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ささみを切り開いて挟むのがめんどくさいのですが「太一×ケンタロウ男子ごはん」でスプーンで叩いて薄くしていたので、早速やってみました。

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しそ巻きささみカツ

たい☆まま
たい☆まま @cook_40050519

ヘルシーなささみのカツ。しそを巻くと風味がとても豊かになり、香りもいいです。ケンタロウさんレシピのアレンジ。
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ささみを切り開いて挟むのがめんどくさいのですが「太一×ケンタロウ男子ごはん」でスプーンで叩いて薄くしていたので、早速やってみました。

ヘルシーなささみのカツ。しそを巻くと風味がとても豊かになり、香りもいいです。ケンタロウさんレシピのアレンジ。
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材料

4人分
  • ささみ(筋を取り除く) 10本ほど
  • 塩こしょう 適量
  • すりにんにくかガーリックパウダー(あれば) 適量
  • ☆卵 1個
  • ☆水 50cc
  • ☆薄力粉 適量
  • パン粉 適量
  • しその葉(半分切りにしたもの) 10枚分くらい
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作り方

  1. 1

    ささみはスプーンで叩いて薄くのばす。まんべんなく塩コショウをしてすりにんにくかガーリックパウダーをサラッとまぶす。

  2. 2

    1にしそを乗せてくるくる巻く。

  3. 3

    ☆をボウルに合わせておく。(ホットケーキの生地より少しゆるい位)衣づけのプロセスが省略できます。

  4. 4

    2を3につけて、パン粉をしっかり押さえつけるようにまぶす。

  5. 5

    低めの温度から揚げて行き、あぶくの音が変わったら高温にしてカラッと揚げて出来上がり。

コツ・ポイント

中にはさむものは、梅肉やチーズもおいしいですよ。

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たい☆まま
たい☆まま @cook_40050519
2011/02/24 22:05に公開
食べること、作ること大好きなワーキングママです(^-^)
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このレシピのキーワード

大葉 ささみ 薄力粉 卵

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