スプーンですくって焼くので簡単。塩気をきかせれば「たれ」不要でお弁当に◎ひじき入りで鉄分も摂れる！しょうが風味。
　
このレシピの生い立ち
高たんぱく低カロリーなムネ肉を使って、栄養満点、パサパサにならないおかずを作ろうと思って。始めは、ひじきなしで作ったのですが、水っぽかったのでひじきを入れてみました。