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ヘルシ―♪ゆで卵の豚肉巻き~♪
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ヘルシ―♪ゆで卵の豚肉巻き~♪-レシピのメイン写真

ヘルシ―♪ゆで卵の豚肉巻き~♪

*とみこ*
*とみこ* @cook_40043314

少ない豚肉も
卵を巻いて満足な一品に!!
オーブンでヘルシー♪
お弁当・おつまみにも♡
このレシピの生い立ち
人参に続き豚肉巻きシリーズ…
卵!!豚肉!!
つまみに合う!!と思い♪
作ったら旦那に好評で♪

少ない豚肉も
卵を巻いて満足な一品に!!
オーブンでヘルシー♪
お弁当・おつまみにも♡
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人参に続き豚肉巻きシリーズ…
卵!!豚肉!!
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作ったら旦那に好評で♪

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ヘルシ―♪ゆで卵の豚肉巻き~♪

*とみこ*
*とみこ* @cook_40043314

少ない豚肉も
卵を巻いて満足な一品に!!
オーブンでヘルシー♪
お弁当・おつまみにも♡
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人参に続き豚肉巻きシリーズ…
卵!!豚肉!!
つまみに合う!!と思い♪
作ったら旦那に好評で♪

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材料

約6個分
  • 豚肉 適量
  • ゆで卵 一個
  • パン粉 適量
  • オリーブオイル(サラダ油) 適量
  • 溶き卵 少々
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    パン粉を耐熱皿にのでオリーブオイルをタラ~と回しかけてラップせず約1分チンする。

  2. 2

    ①を取り出して菜箸でよく書き混ぜて再び約30秒チンする。
    全体を混ぜて冷まして置く。

  3. 3

    ゆで卵をくし切りに6つにする。
    豚肉を広げて塩コショウをしてゆで卵をを巻いていく。

  4. 4

    ③の卵を巻いた豚肉に溶き卵→②のパン粉を付ける。

  5. 5

    オーブンを180度に余熱する。
    オーブンペーパーを引いた天板の上に④をのせ油(分量外)を少しかけ約20分焼く。

  6. 6

    出来上がり~♪

コツ・ポイント

旦那のメダボ対策に…(-_-メ)
少しでもヘルシーな揚げ物を…
ガスで揚げてももOKです♪

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*とみこ*
*とみこ* @cook_40043314
2011/02/25 00:18に公開
旦那サンと気ままにダララ~ン生活中~♪料理スイーツコリラックマ大好き♡   …ビール&焼酎❤もっと大好物~♪      ✿九州連合NO,50✿関西倶楽部NO,37✿呑んべい愛好会…会長??「夜のアルコール消毒推進委員会」毎晩激しく活動中✧エゥーゴ 所属:ジオレポ小隊《 NO.06 》
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このレシピのキーワード

ゆで卵 肉巻き 豚肉

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