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豆腐のドレッシング♪ダイエットレシピ
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豆腐のドレッシング♪ダイエットレシピ-レシピのメイン写真

豆腐のドレッシング♪ダイエットレシピ

うらっくま
うらっくま @cook_40060602

ダイエット中のドレッシング代わりにオススメです。
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べたい!
けど ドレッシングのカロリーってかなり高い。
そんなときにお役立ちの豆腐ソース。
たんぱく質を手軽に。

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けど ドレッシングのカロリーってかなり高い。
そんなときにお役立ちの豆腐ソース。
たんぱく質を手軽に。

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ダイエット中のドレッシング代わりにオススメです。
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けど ドレッシングのカロリーってかなり高い。
そんなときにお役立ちの豆腐ソース。
たんぱく質を手軽に。

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けど ドレッシングのカロリーってかなり高い。
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材料

  • 絹ごし豆腐 1丁
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩・コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ミキサーに軽く水気をふき取った豆腐と調味料を入れて混ぜる。

  2. 2

    冷蔵庫で2~3日は大丈夫です。
    塩・コショウをクレイジーソルトなどでしても美味しいです。

  3. 3

    アレンジですりゴマを入れたり わさびしょうゆなどを入れても^^

コツ・ポイント

ミキサーがない場合は泡だて器でもOKです。多い場合は半分で作ってください。

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うらっくま
うらっくま @cook_40060602
2011/03/01 08:37に公開
美肌食マイスター(^-^)いつもはざっくり たまーに凝り性。
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このレシピのキーワード

絹ごし豆腐

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