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ダイエット女子必見☆白菜の和風豆乳煮
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ダイエット女子必見☆白菜の和風豆乳煮-レシピのメイン写真

ダイエット女子必見☆白菜の和風豆乳煮

エミタソ
エミタソ @cook_40142593

女子には大切な栄養分いっぱいの豆乳!
冬に美味しい白菜と簡単アレンジ(´∇`)♪
このレシピの生い立ち
白菜と豆乳って合いそう!と思って。

女子には大切な栄養分いっぱいの豆乳!
冬に美味しい白菜と簡単アレンジ(´∇`)♪
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ダイエット女子必見☆白菜の和風豆乳煮

エミタソ
エミタソ @cook_40142593

女子には大切な栄養分いっぱいの豆乳!
冬に美味しい白菜と簡単アレンジ(´∇`)♪
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材料

  • 白菜 1/4
  • ウインナー 3本
  • 豆乳 1カップ
  • 水 1/2カップ
  • だしの素 適量
  • 塩コショウ 適量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    ①鍋に豆乳と水を入れ、沸かす(豆乳だけでも濃厚で美味しいですよ)

  2. 2

    ②鍋が沸騰するまでの間に白菜とウインナーを適当な大きさに切る

  3. 3

    ③沸騰した鍋に②とだしの素を入れて、火が通るまで弱火で煮込む

  4. 4

    ④塩コショウ、醤油で味をととのえたら、できあがり!

コツ・ポイント

とっても簡単で体が温まります。
牛乳にしても、野菜は冷蔵庫の中のものなんでも入れても美味しいですよ。
今回は和風ですが、だしの素→コンソメ、醤油なしで洋風にもアレンジできます。
たんぱく質が不足してたら、チーズを入れてもGood(゚д゚)♥

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エミタソ
エミタソ @cook_40142593
2011/02/26 08:44に公開

このレシピのキーワード

煮物 白菜 豆乳 ソーセージ

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