ｴﾐﾀｿ

@cook_40142593

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夏にピッタリ♪カレーツナもやし

もやし • ツナ缶 • カレー粉 • にんにく • 塩コショウ • 醤油 • マヨネーズ • 水溶き片栗粉
2人分
喉にイイ(・∀・)!!蜂蜜レモントマト☆

トマト • 蜂蜜 • レモン
もうこぼれない！！お弁当用チキンカレー☆

鶏モモ肉 • プレーンヨーグルト • 焼肉のタレ • ハチミツ • カレー粉 • コチュジャン • 塩コショウ • 水溶き片栗粉
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ヘルシー大学いも

サツマイモ • パルスイート • 塩 • 片栗粉 • お水 • お湯 • 白ゴマ
美肌女子必見☆カラフルピクルス

パプリカ • ミニトマト • やさしいお酢
２～３人分
ダイエット女子必見☆白菜の和風豆乳煮

白菜 • ウインナー • 豆乳 • 水 • だしの素 • 塩コショウ • 醤油
ダイエット女子必見☆和風ナポリタン

パスタ • 豆腐 • もやし • 鶏挽肉 • まいたけ • 万能ねぎ • 塩 • 胡椒 • 料理酒 • ケチャップ • 顆粒だし
2人分
ダイエット女子必見☆豆腐の野菜あんかけ

キャベツ • もやし • えのき茸 • 鶏挽肉 • 豆腐 • 醤油 • みりん • 水溶き片栗粉
１人分

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美肌女子必見☆ツナひじきサンドイッチ

生ひじき • ツナ缶 • 食パン • 塩コショウ • きゅうり • スライスチーズ • マヨネーズ
２人分

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美肌女子必見☆バジルトースト

食パン • バジルペースト • ミニトマト • とろけるチーズ • 塩コショウ
１人分

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美肌女子必見☆アボカドサラダ

アボカド • ミニトマト • カニカマ • わさび • 醤油
１～２人分

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