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こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬
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こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬-レシピのメイン写真

こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬

earlybirdk
earlybirdk @cook_40039362

白菜の甘みが美味しいです。お野菜は好きなものを入れてください。白菜はお忘れなく。夕食をこのスープに置き換えてダイエット♬
このレシピの生い立ち
ダイエットする時にいつも作っているスープです。たくさん作って、食事をこれに置き換えます。夕食を置き換えるのがベストです。

白菜の甘みが美味しいです。お野菜は好きなものを入れてください。白菜はお忘れなく。夕食をこのスープに置き換えてダイエット♬
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ダイエットする時にいつも作っているスープです。たくさん作って、食事をこれに置き換えます。夕食を置き換えるのがベストです。

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earlybirdk
earlybirdk @cook_40039362

白菜の甘みが美味しいです。お野菜は好きなものを入れてください。白菜はお忘れなく。夕食をこのスープに置き換えてダイエット♬
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ダイエットする時にいつも作っているスープです。たくさん作って、食事をこれに置き換えます。夕食を置き換えるのがベストです。

白菜の甘みが美味しいです。お野菜は好きなものを入れてください。白菜はお忘れなく。夕食をこのスープに置き換えてダイエット♬
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ダイエットする時にいつも作っているスープです。たくさん作って、食事をこれに置き換えます。夕食を置き換えるのがベストです。

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材料

  • 鶏手羽先 4本
  • 水(後で足す分は含まれません) 1.5ℓ
  • 出汁袋 1〜2袋程度
  • 白菜 1/5
  • 大根 5cm程度
  • 生葛きり 1袋
  • ○酒 大さじ2
  • ○醤油 大さじ1/2
  • ○塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋に水と出汁袋を入れて煮ます。

    • こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬作り方1写真
  2. 2

    沸騰したら手羽先を加えて煮ます。

    • こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬作り方2写真
  3. 3

    大根は皮をむいて、×印に包丁を入れて切ると簡単に銀杏切りに。

    • こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬作り方3写真
  4. 4

    簡単に大根の銀杏切りの出来上がり。

    • こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬作り方4写真
  5. 5

    鍋に大根を加えます。

    • こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬作り方5写真
  6. 6

    白菜も適当に切ってください。あればえのき茸なども加えてください。無くてもいいです。

    • こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬作り方6写真
  7. 7

    白菜と○も鍋に加えて煮ます。弱火で1時間ほど煮ます。白菜の甘みがでてとても美味しくなります。

    • こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬作り方7写真
  8. 8

    生葛きりを最後に加えて少し煮たら出来上がりです。

    • こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬作り方8写真

コツ・ポイント

手羽先の油が気になる時はあくとりなどでとってください。水分は減ってきますから、時々お湯を足してください。

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earlybirdk
earlybirdk @cook_40039362
2011/03/06 12:41に公開
ご訪問ありがとう♬手抜きだけど美味しくて、ヘルシーなレシピ作りを心がけてます。皆様の美味しいレシピと嬉しい出会いを楽しみにしています。皆様からのたくさんのつくれぽとっても嬉しいです。ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

スープ 大根 白菜 鶏肉 酒 とり手羽先

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