キヌアのスーパーフードスムージー✲
檸檬レモン @cook_40174656
スーパーフードのキヌアを使ってスーパーフードスムージーに✲
このレシピの生い立ち
キヌアを毎日のスムージーに採り入れたくて
作りました( ✿˘︶˘✿ )
Instagram : LEMONLEMON3737 #アンデスハーブ研究所
キヌアのスーパーフードスムージー✲
スーパーフードのキヌアを使ってスーパーフードスムージーに✲
このレシピの生い立ち
キヌアを毎日のスムージーに採り入れたくて
作りました( ✿˘︶˘✿ )
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アプリでひらく作り方
- 1
＊キヌアはすすぎ洗いをした後
フライパンdr煎ります。
ヘンプミルクは自家製（ID:18979949）を準備します。 - 2
＊チアシードはぬるま湯で10分浸しておきます。
- 3
＊バナナは1cmにカットします。
- 4
＊全ての材料をボトルに入れて30秒程ブレンドします。
カカオニブをトッピングして出来上がりです。
コツ・ポイント
キヌアは煎って使います。香ばしいナッツ風味のスーパーフードスムージーです(˘❥˘)
つくれぽ
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