レンチンと味ぽんで簡単、なすのおひたしができます。味ぽんと混ぜた後に、冷蔵庫に入れて冷やしても美味しいですよ。

レンチン☆煮ないから、茄子色キレイ‼

レンジ調理なので、熱い夏の日にも楽チン♪　茄子を簡単に美味しく頂けます。

暑い日にもレンジで簡単にできるナスのおひたしです。

なすをレンジで加熱しごま油ぽん酢醤油を回しかけるだけで、あっという間にお浸しが出来上がります。

ラップで包んで電子レンジで加熱するだけで完成します。ポン酢の代わりに、めんつゆを使ってもおいしいですよ。【調理時間：5分】

茄子を焼くのは、オーブントースターやグリルにお任せ。油を使わずにヘルシーです。ほんのりみりんを利かせた調味料を、小鍋でひと煮立ちさせ茄子を浸し、冷やすだけ。ひんやりトロトロ茄子に、茗荷の風味が爽やかです。

2022.8.28「なすのおひたし」の人気検索トップ10入り！なすにごま油をかけてレンチンするだけ。

シリコン調理器具を使ってレンジでチンしただけでサッパリ美味しいなすのお浸しが出来上がり！！

茄子のお浸しだって、メインディッシュになっちゃうよ★☆

皮を剥いた茄子はレンチンでトロトロお浸しに、剥いた皮は捨てずに炒めて味ぽんで色鮮やかなサラダ風に♪

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰電子レンジで加熱した茄子を、めんつゆでじゅわ〜っとおひたしに🍆✨火を使わず、とろける美味しさが楽しめる簡単副菜です♪冷やしても美味しいので、作り置きにもぴったり🍽️写真は２倍くらいの量です🍆作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです💕#簡単副菜 #レンジで簡単 #とろとろ茄子 #夏おかず