紫玉葱のピクルス活用♪サラダくるみプラス

水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731

作り置きの紫玉葱のピクルスで時短♪いろんな野菜と混ぜるだけ♪可愛いピンクのアクセントになります♪
このレシピの生い立ち
他の野菜と混ぜてピクルスにしていたのですが、単品で作っておくと、生の野菜と混ぜ合わせレバ少しだけ調味料をプラスすることで簡単にサラダが出来るので、常備しています。

紫玉葱のピクルス活用♪サラダくるみプラス

作り置きの紫玉葱のピクルスで時短♪いろんな野菜と混ぜるだけ♪可愛いピンクのアクセントになります♪
このレシピの生い立ち
他の野菜と混ぜてピクルスにしていたのですが、単品で作っておくと、生の野菜と混ぜ合わせレバ少しだけ調味料をプラスすることで簡単にサラダが出来るので、常備しています。

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材料

2人分
  1. 紫玉葱ピクルス 100g位
  2. トマト 1個
  3. ブロッコリー 2/1房
  4. クレイジーソルト 少々
  5. 蜂蜜 小匙1
  6. オリーブオイル 適宜

作り方

  1. 1

    紫玉葱をピクルスにして置いたものです。

  2. 2

    ブロッコリー、は塩を加えて色よく茹でます。大きめの房に分けて茹で、水気を切って手で裂き、食べ易い大きさにします。

  3. 3

    トマトは食べ易い大きさに切ります。

  4. 4

    くるみはポリ袋に入れて綿棒などで軽く叩いて砕きます。

  5. 5

    全ての材料をボールに入れて、クレイジーソルトを振り、蜂蜜を小匙1、オリーブオイルを回しかけてさっくり和えます。

  6. 6

    面倒なのはブロッコリーを茹でるだけ♪あっという間に出来上がりです♪

コツ・ポイント

オメガ3のナッツ、くるみをプラスすることで食感も豊かに、味覚的にも身体的にも美味しいです♪オリーブオイルは苦手でなければ、バージンオリーブオイルを♪

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ニックネーム変えました(o^^o) 二度の骨折からやっと復活。これから徐々に盛り上がる↑つもり ♪
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