カブの葉を、茎と葉っぱにわける。葉っぱは１ｃｍ角に切る。

茎は５ｍｍ幅に切る。

シーチキンの缶を少し開けて、油だけをフライパンに出し、温めたら刻んだ葉と茎を入れてしんなりするまで炒める。

シーチキンと調味料を全て入れ、汁気がなくなるまで炒め煮して、胡麻を振って完成。