ジューシーな鶏肉の塩麹焼き
塩麹に漬けてレンジとトースターで焼くだけなのにジューシーに仕上がります。塩麹さえ用意すれば時間もかからないのでオススメ‼
このレシピの生い立ち
塩麹を作ったので早速使いたくて作りました。簡単にジューシーに仕上がり家でも好評でした。
ジューシーな鶏肉の塩麹焼き
塩麹に漬けてレンジとトースターで焼くだけなのにジューシーに仕上がります。塩麹さえ用意すれば時間もかからないのでオススメ‼
このレシピの生い立ち
塩麹を作ったので早速使いたくて作りました。簡単にジューシーに仕上がり家でも好評でした。
作り方
- 1
鶏肉に数ヶ所フォークを刺していきます。火の通りをよくするためなので全体に刺してください。
- 2
①をジッパー付きの保存袋に入れて塩麹を揉みこみます。
- 3
②を冷蔵庫に入れて一晩漬けておき、焼く前に冷蔵庫から取りだして常温に置いておく。
- 4
耐熱皿に鶏肉をのせ、600wで3分半加熱し、一度取りだしてひっくり返して更に2分加熱する。
- 5
④の鶏肉をトースターで皮面を上にして焦げ目がつくまで焼いたら完成です。
- 6
*塩麹*
生麹の塊を手でほぐして、麹100gに対して塩35gを目安に入れて馴染ませ、清潔な蓋付きの保存容器に入れます。 - 7
⑥に水をひたひたになるくらい入れ、全体に馴染ませたら、蓋をして、1日1回全体をかき混ぜて約5日~10日で出来ます。
- 8
発酵中は常温で構いませんが、温度により出来上がりに時間がかかったりします。また水分量が足りないと思ったら途中で足しても。
- 9
麹の粒に芯がなくなったくらいが完成の目安です。出来上がったら保存は冷蔵庫でしてください。
- 10
*醤油麹version*
同じ作り方で、醤油麹を使うとこれまた美味しいですよ~ - 11
醤油麹は麹400gに醤油400mlにみりん100mlで作れます‼
- 12
麹をほぐしたら、醤油とみりんを一度沸騰させ60度に冷ましたものを混ぜ合わせて炊飯器で1~2時間保温したら簡単に作れます。
コツ・ポイント
*鶏肉は胸肉でもささみでも構いません。
*麹の粒が焦げやすいので様子を見ながらトースターで焼いてください。もちろんフライパンで焦げ目を付けても。
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