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もやしとキャベツのちゃんぷる風
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もやしとキャベツのちゃんぷる風-レシピのメイン写真

もやしとキャベツのちゃんぷる風

シニョリーナ♪
シニョリーナ♪ @cook_40039063

豆腐の代わりにフンワリ卵、ゴーヤの代わりにピーマンをたっぷり☆
だし醤油で味付けした、ちゃんぷる風は野菜の風味がグー!
このレシピの生い立ち
「ちゃんぷる」とは豆腐が主体になった炒め物のことだそうですが、これは、豆腐は入っていません。通常の野菜炒めのように塩コショウで味付けせずに、だしと醤油でアッサリ仕上げたので豆腐なしの“ちゃんぷる風”と名付けました☆

豆腐の代わりにフンワリ卵、ゴーヤの代わりにピーマンをたっぷり☆
だし醤油で味付けした、ちゃんぷる風は野菜の風味がグー!
このレシピの生い立ち
「ちゃんぷる」とは豆腐が主体になった炒め物のことだそうですが、これは、豆腐は入っていません。通常の野菜炒めのように塩コショウで味付けせずに、だしと醤油でアッサリ仕上げたので豆腐なしの“ちゃんぷる風”と名付けました☆

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もやしとキャベツのちゃんぷる風

シニョリーナ♪
シニョリーナ♪ @cook_40039063

豆腐の代わりにフンワリ卵、ゴーヤの代わりにピーマンをたっぷり☆
だし醤油で味付けした、ちゃんぷる風は野菜の風味がグー!
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「ちゃんぷる」とは豆腐が主体になった炒め物のことだそうですが、これは、豆腐は入っていません。通常の野菜炒めのように塩コショウで味付けせずに、だしと醤油でアッサリ仕上げたので豆腐なしの“ちゃんぷる風”と名付けました☆

豆腐の代わりにフンワリ卵、ゴーヤの代わりにピーマンをたっぷり☆
だし醤油で味付けした、ちゃんぷる風は野菜の風味がグー!
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「ちゃんぷる」とは豆腐が主体になった炒め物のことだそうですが、これは、豆腐は入っていません。通常の野菜炒めのように塩コショウで味付けせずに、だしと醤油でアッサリ仕上げたので豆腐なしの“ちゃんぷる風”と名付けました☆

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材料

2人分
  • 卵 2個
  • もやし 1/2袋
  • キャベツ 1/8個くらい
  • ピーマン 2個
  • 酒 大さじ2
  • 顆粒だし 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ2
  • かつお節 適量
  • 油 炒める分だけ
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作り方

  1. 1

    卵2個は、ゆるく溶いて、フライパンで半熟状態に炒め、いったん取り出す

    • もやしとキャベツのちゃんぷる風作り方1写真
  2. 2

    キャベツ、ピーマンは食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンで、キャベツとピーマンを炒め、1の卵を投入、卵は、一口大に木べらなどで切りながら炒める

  4. 4

    酒と顆粒だしをふりかけ、しょうゆをかけて、全体を混ぜたら、盛り付けに、かつお節をかけて出来上がりです!

コツ・ポイント

だしの風味を生かす味付けなので、油はできるだけ少なめにしました。卵を取り出したあとは、ほとんど油を入れずに、ササッと炒めました。

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シニョリーナ♪
シニョリーナ♪ @cook_40039063
2009/08/25 16:02に公開
シニョリーナです♪        フルタイムで働く、東京生まれ江戸っ子の兼業主婦です。東京の城南エリアに生息中☆ 簡単で美味しいベーシックな料理を中心に毎日モリモリ食べています!どうぞ宜しくお願いしま~す☆ 気軽に遊びにきてくださいまし。          
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる もやし キャベツ ピーマン かつお節 卵 酒

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