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マクロビひなまつり(はまぐりお吸い物と)
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マクロビひなまつり(はまぐりお吸い物と)-レシピのメイン写真

マクロビひなまつり(はまぐりお吸い物と)

moriam
moriam @cook_40043131

簡単にひなまつりごはんを。
(レシピID:19026384のちらし寿司のお雛様バージョンとはまぐりの汁物でお昼ご飯)

このレシピの生い立ち
お雛様にしない時は、こうやって盛りつけてます。

簡単にひなまつりごはんを。
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お雛様にしない時は、こうやって盛りつけてます。

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マクロビひなまつり(はまぐりお吸い物と)

moriam
moriam @cook_40043131

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(レシピID:19026384のちらし寿司のお雛様バージョンとはまぐりの汁物でお昼ご飯)

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材料

2人分
  • レシピID19026384のちらし寿司 適量
  • かぶ 2−3個
  • スナップいんげん 10本くらい
  • ID19026384の花型人参 好きなだけ
  • 黒豆などあり合わせの豆 適量
  • かぼちゃ 5切
  • 細切りゆず皮 好きなだけ
  • はまぐり 数個
  • ほうれん草 適量
  • 花麩 10個くらい
  • ●酢 大さじ2
  • ●メープルシロップ 小さじ1
  • ●昆布茶(粉末) 小さじ1/2
  • ○お酒 大さじ2
  • ○みりん 大さじ1
  • ○昆布出汁 500ccくらい
  • ○しょうゆ 大さじ2
  • 高野豆腐煮 適量
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作り方

  1. 1

    かぶを輪切りにして塩振ってしばらくおき、しんなりしてきたら水気を拭いて●に漬けておく。

  2. 2

    蒸し器でかぼちゃを蒸し、遅れてスナップいんげんも蒸し(タイミングずらしてちょうど良い固さに)下のお湯でほうれん草茹でる。

  3. 3

    小鍋に汁物。はまぐりとお酒とみりんを入れて蒸す。アルコールが飛んだら昆布出汁を入れて軽く煮る。しょうゆを加えてもう少し。

  4. 4

    3に花麩を入れる。器に盛ってほうれん草を飾って汁物はできあがり。(塩抜きした桜を浮かべても美味しい)

  5. 5

    1のかぶをお皿の周りに飾り、ID:19026384のちらし寿司の上に高野豆腐煮と、細切りにしたかぼちゃとゆずを盛りつける。

  6. 6

    スナップえんどうを半分に裂いて放射状に飾っていく。間に花型にんじんを。トップには煮豆と花形人参。完成!

コツ・ポイント

子供とのお昼ご飯。汁物は多めに作って夜お父さんとも一緒にいただいても。

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moriam
moriam @cook_40043131
2011/02/26 03:55に公開
子供に卵乳アレルギーがあリ、マクロビ歴15年でした。今は肉も食べますが、ずっと毎日肉食バージョンと菜食バージョン2種類の料理を作り、幼稚園生弁当、小学生の給食のアレルギー対応弁当も、パンもおやつも作っていました。今は全員アレルギーも完治したので普通に健康的なごはんを研究中。日々の献立組み立てのために、あと私以外の誰かが作れるように少しずつレシピを記録しています。
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このレシピのキーワード

お吸い物 蛤 お豆 かぶ こぶ茶 いんげん かぼちゃ にんじん 高野豆腐 ほうれん草 ゆず お麩 酒 メープルシロップ コンブ 黒豆

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18991091
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