ヘルシー カレーパン
ゆた3 @cook_40184838
油で揚げていないので、ヘルシーかな。
カレーパン(揚げ)が苦手な奥さんも、おいしいと言ってくれましたヽ(^o^)丿
このレシピの生い立ち
前の日に奥さんが作ってくれたキーマカレーがあったので、カレーパンにしてみました。
ヘルシー カレーパン
油で揚げていないので、ヘルシーかな。
カレーパン(揚げ)が苦手な奥さんも、おいしいと言ってくれましたヽ(^o^)丿
このレシピの生い立ち
前の日に奥さんが作ってくれたキーマカレーがあったので、カレーパンにしてみました。
作り方
- 1
ふるいにかけた強力粉,薄力粉と砂糖、ドライイースト、砂糖、を大き目のボールに入れる。
- 2
水を加えて軽く混ぜる。
このとき、菜箸などで混ぜると手にべとつかなくてよいかも。 - 3
ざっとまとまったところで、塩、バターを加え、10分程しっかりこねる。
- 4
なめらかな生地になったら、丸めて40~50分程度の一次発酵。(2倍程度)
- 5
一次発酵が終わったら、8等分に分け、丸めて10分程度ベンチタイム。
- 6
麺棒で楕円形に伸ばし、真中にカレーを大さじ1ほど入れ、閉じる。
閉じた後、パン粉をまぶす。 - 7
30分程度の二次発酵。
- 8
二次発酵が終わる時間を考慮してオーブンを180℃に予熱しておく。
- 9
180℃で15分焼いて出来上がり。
コツ・ポイント
カレーはあまり欲張って入れないほうがよいでしょう。
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