CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー韓国風餃子「マンドゥ」
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー韓国風餃子「マンドゥ」-レシピのメイン写真

ヘルシー韓国風餃子「マンドゥ」

4familles
4familles @cook_40085916

ダイエット中でも安心。あるものを入れてカロリーダウン!熱々肉汁じゅわ~とジューシーです。お試しください(^^)
このレシピの生い立ち
韓国料理店で食べたマンドゥを自分なりにアレンジ。ダイエットの際よく使う例の物を入れて作ることでカロリーダウン!

ダイエット中でも安心。あるものを入れてカロリーダウン!熱々肉汁じゅわ~とジューシーです。お試しください(^^)
このレシピの生い立ち
韓国料理店で食べたマンドゥを自分なりにアレンジ。ダイエットの際よく使う例の物を入れて作ることでカロリーダウン!

もっと読む

ヘルシー韓国風餃子「マンドゥ」

4familles
4familles @cook_40085916

ダイエット中でも安心。あるものを入れてカロリーダウン!熱々肉汁じゅわ~とジューシーです。お試しください(^^)
このレシピの生い立ち
韓国料理店で食べたマンドゥを自分なりにアレンジ。ダイエットの際よく使う例の物を入れて作ることでカロリーダウン!

ダイエット中でも安心。あるものを入れてカロリーダウン!熱々肉汁じゅわ~とジューシーです。お試しください(^^)
このレシピの生い立ち
韓国料理店で食べたマンドゥを自分なりにアレンジ。ダイエットの際よく使う例の物を入れて作ることでカロリーダウン!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

50個分
  • 合びき肉 300g
  • 分葱 4本
  • ニンニク 1片
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • 塩・胡椒 少々
  • 醤油 小さじ1
  • 胡麻油 小さじ2
  • うまみ調味料(味の素) 適量
  • キムチ 適量
  • 餃子の皮 50枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ニンニクはつぶしてみじん切りにする。分葱も適当な大きさに切る。

  2. 2

    フードプロセッサーに材料を入れ混ぜる。

    • ヘルシー韓国風餃子「マンドゥ」作り方2写真
  3. 3

    調味料を加え更に混ぜる。

    • ヘルシー韓国風餃子「マンドゥ」作り方3写真
  4. 4

    キムチを加え混ぜ合わせる。

    • ヘルシー韓国風餃子「マンドゥ」作り方4写真
  5. 5

    餃子の皮で④を包む。まずは、半月型に。

    • ヘルシー韓国風餃子「マンドゥ」作り方5写真
  6. 6

    次に半月の両はじを
    合わせて包み完了!

    • ヘルシー韓国風餃子「マンドゥ」作り方6写真
  7. 7

    蒸器に入れて5~6分ほど蒸し皿に盛り仕上げに香草や白髪葱を添える。

    • ヘルシー韓国風餃子「マンドゥ」作り方7写真

コツ・ポイント

粘りが出るまでよく混ぜること。④でキムチを加える際、子供用の具を半分取り分けておきキムチ抜きにすれば家族で楽しめます。フードプロセッサーを使えば時間短縮!この包み方は子供でもできるので家族みんなで包んでみてはいかがでしょう?

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

4familles
4familles @cook_40085916
2011/03/04 10:39に公開
育ち盛りの子供とアルコール好きの夫婦。 酒の肴からガッツリ系の食事まで毎日手作りしています。日中は仕事に出ているので「簡単で早くできておいしい料理」を日々研究中。 ブログ公開中! 暮らしの中にあるシアワセhttp://familles4.exblog.jp/ お時間があったら覗いてみてください♪
もっと読む

このレシピのキーワード

餃子 わけぎ にんにく キムチ もめん豆腐 合い挽き

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ライ麦入りオーバーナイトパン
  2. 寝る前仕込みの簡単フランスパン
  3. 秋の副菜に。ピーナッツかぼちゃのクリームチーズ焼
  4. いわしときゅうりの梅マヨ和え★動画あり★
  5. マヨネーズ納豆キムチ🪇
  1. 父の大好物♪簡単おばあちゃんのいなり寿司
  2. もちもち★米粉の焼きドーナツ
  3. セブンイレブン風辛キュウ
  4. ♡いかと野菜のレモンバター炒め♡
  5. 大好き!ケンタッキー風コールスローサラダ
  1. ウィンナーのチーズカップ焼
  2. 。*。タジンで菜の花の豚肉巻き。*。
  3. ゆで卵ときゅうりとクリチのご馳走サラダ♫
  4. キムチ味噌煮込みうどん(*^-゚)v
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18992664
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close